エネルギージュース

【材料(1人分)】
イ)カロリーメイト(カフェオレ味):100ml
ロ)牛乳:100ml
ハ)卵黄:1個
二)アボガド:1/4個
ホ)粉ココア:小さじ2
へ)砂糖:小さじ2
※牛乳が苦手な方は、豆乳で代用できます。
※甘すぎる場合は、砂糖を減らして下さい。
※もっとコクが欲しい方は、砂糖を蜂蜜に代えて下さい。
【作り方】
1)アボガドは皮を剥き、1cm角くらいに切る
2)すべての材料をミキサーに入れてスイッチオン
※粉ココアが溶けない場合は、一度、牛乳をレンジで温めてから混ぜると簡単に混ざります。その後、冷蔵庫で少し冷やして下さい。(温かいまま飲むと、あまり美味しくありません。笑)
【ペースト化】
ジュースなのでペースト化の必要はありません。
※トロミが強い時は、アボガドを減らして下さい。でもアボガドは栄養価が高いので、出来るだけ入れましょう。
※ペースト物も飲みづらいといった方にお勧めのジュースです。
※似たようなエネルギー物に、ウィダーインゼリーに柑橘系フルーツを入れてフードプロセッシングさせたエネルギーゼリーがあります。(公開するほどのレシピではないので、書きませんけれども。)